Fire årstids retreatet
Du bær ei indre rytme i kroppen, som kvinne går du gjennom denne prosessen kvar måne når du menstruerer. På samme måte som naturen bruker ein årssyklus for å gå gjennom tilsvarende prosess.
Vi finner rytmen; vinter, vår, haust og sommar i naruren, men den påverkar også ditt liv. Tidlegare levde vi i takt med oss sjølv, og årstidene. No har datamaskiner, super issolerte hus og mat i butikken fått oss til å distansere oss frå vår indre rytme
Er du klar for å oppdage korleis årstidene påverkar deg både fysisk og psykisk?
Ei reise i ditt indre landskap - der du kan få større forståelse kven du eigentleg er som menneske, og korleis vaten, luft, ild og jord påverkar deg i kvardagen.
Tenk at du bære på alt dette, men er du i kontakt med det?
Kom til nydelege Sunnfjord i Førde og opplev retreat her heime i Noregs vakre natur
VÅRJAMNDØGN - kveldsretreat
19 mars - 2026. kl 18-20, Sunnfjord retreat | Element: Eld
Våren i lufta er ein ny start, og naturen går ut av dvale. Lyset kjem tilbake og vårjamndøgn spegla at natt og dag er like lang
→ Naturen vaknar opp frå vinterdvale , det gjer du også – vi får kontakt med nye tankar, nye moglegheiter og glede inn i våren.
Tema for vinter retreatet: korlesi har vinteren vert og kva vil eg legge frå meg og kva så vil eg plante i min underbevisthet for å få ein nydeleg vår
Urter: mynte, bjørkeblad, løvetann og sitronmelisse
Dette får du:
- Takknemlighets rituale - korleis ekspandere gjennom takknemlighet?
- Ståande meditasjon - korleis finne stillhet og bevegelse samtidig?
- Jobbe med urtene - te-sermoni
- Trommereise og mantra for å vekke livskrafta i kroppen
- Dans, sistnevnte og kreativ utfalding
- Journalføring: «Korleis får eg lyse utan å brenne ut?» balanse i kvardagen.
Oppmøte i Førde ved Sunnfjord retreat kl.18, så reiser vi i lag til skogen, kle deg etter vært så du holder varmen. ta med penn og pappir
BLI MED PÅ VÅR RETREAT
SOMMERSOLVERV Kveldsretreat
18. juni - 2026, kl.18-20 Sunnfjord retreat | Element: Eld
Sommer er tid for energetisk renselse av gamle mønster→ Vi beveger oss inn i det nye .
Tema for sommar retreat:
Urter: Rose, ringblomst, mjødurt og furu.
Dette får du:
- Takknemlighets rituale - korleis ekspandere gjennom takknemlighet?
- Ståande meditasjon - korleis finne stillhet og bevegelse samtidig?
- Jobbe med urtene - te-sermoni
- Trommereise og mantra for å vekke livskrafta i kroppen
- Dans, sistnevnte og kreativ utfalding
- Journalføring: «Korleis får eg lyse utan å brenne ut?» balanse i kvardagen.
HØSTJAMDØGN Kveldsretreat
21. september - 2026, kl.18-21 Sunnfjord retreat | Element:Luft
→ Når lufta vert fuktig og tåka legg seg, kjem kjenslene fram – vatnet i lufta fortel kva som treng å sleppast.
Djupenergi: Slepp taket, tilgjeving, sirkulasjon Reiki-tema: Hjartet og solar plexus – integrasjon og takknemlegheit
Ritualer og praksis:
- Reiki for hjartet og kjenslefrigjering
- Seremoni ved elv eller hav – slepp taket og takk
- Skrive- og delingssirkel for året som har gått Naturvandring med symbolplukking: kva får bli, kva får gå
- Journalføring: «Kva ber eg vidare med hjartet, og kva slepper eg med takk?»
VINTERRETREAT
Etter vintersolverv kjenner vi på kontrast 18 juni - 2026, Sunnfjord retreat | Element: Eld→ Vi samlast rundt bålpanna for å sleppe det vi ikkje lenger trenger å bære på, kjenner på varme i den kalde tida. Deretter går vi inn på Sunnfjord retreat for healande nærvær.
Tema for vinter retreatet: Stillhet, lande trykt i egen kropp, mørkets visdom
Urter: Furu, gran, eine og rosmarin
Dette får du:
- Varme rundt bålet - ritual for å gje slepp
- Meditasjon inne på Sunnfjord retreat
- Korleis komme i kontakt med din indre vinter - ta gjerne med notatbok
- Trommereise og mantra for å vekke livskrafta i kroppen
- Føle energien i urtene - te-rituale
Grip muligheten – heile reisen for ein pris!
Velg deg sjølv – og opplev alle fire årstider med oss:
Vinter, vår, sommer og høst – eit samlet løfte til deg om helhetlig transformasjon i naturens rytme.
